Условная психическая норма

Прежде, чем самостоятельно себя диагностировать, нужно понимать, что любое человеческое определение нормы весьма условно. В обществе часто ставится знак равенства между "в норме" и "у большинства". Но вы ведь можете очень сильно отличаться от остальных, кому-то даже казаться чудаковатым, при этом оставаясь гармоничной и стабильной личностью! Создатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, считал, что главными показателями психической нормы являются способности любить и работать. Так, жизнь может поражать своим разнообразием форм и явлений, но хорошо, если получается испытывать от этого удовольствие/интерес, заниматься делом, и не приносить вреда себе/окружающим.

Современный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс называет следующие признаки психологической нормы:

• способность любить;
• способность работать;
• способность играть;
• возможность создавать и поддерживать безопасные отношения;
• способность восстанавливаться после стресса;
• реалистичная и надежная самооценка;
• способность выдерживать накал эмоций;
• баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения;
• витальность (жизненная сила);
• принятие того, что мы не можем изменить.

А Эрих Фромм (1955) сформулировал определение так:

"Быть душевно (психически) здоровым — значит освободиться от инфантильных претензий и поверить в свои реальные, хотя и ограниченные силы. В состоянии примириться с парадоксом, состоящим в том, что каждый из нас - наиважнейшая часть Вселенной и в то же время не важнее мухи или былинки. Быть способным любить жизнь и вместе с тем без ужаса принимать смерть. 

Переносить неопределенность в важнейших вопросах, которые ставит перед человеком жизнь, и вместе с тем быть уверенным в своих мыслях и чувствах. Уметь оставаться наедине с собой и в то же время быть единым целым с каждым собратом на этой земле, со всем живым. Следовать голосу своей совести, но не потворствовать себе в самобичевании."